姐妹们，这虽然日常护肤、化妆我是一个不落，但是日常的熬夜加上自己20+的年纪，脸上的胶原蛋白流失的很快很快，自己素颜皮肤暗黄、出油、侧脸留白大问题都来了，而且感觉都有一丝丝的小跨脸。自己也是想让自己皮肤稳定白起来和面部流畅，自己除了日常在护肤化妆上下来很多心思，也是在内调方面也是很看重，因为化妆要更完美底子越好化后的效果就越好啦！ - 自己内调上是做了很详细的功课，想要补充脸部的胶原蛋白除了日常涂抹想要事半功倍就需要口服胶原蛋白肽，自己做完功课是入手了fiboo胶原蛋白肽，每天就是睡前来一支刚好就一杯。不得不说它家的成分确实干净又抗打0雌激素0脂肪0防腐剂，毕竟是口服防腐剂这块要预防，一支的含量就有5000mg鱼胶原和1000mg胶原三肽，三肽的小分子更容易被我们女生吸收，而且还有白番茄、烟酰胺、VC等利于皮肤的好成分，白番茄让胶原蛋白合成，烟酰胺加上护肤那不得白白？ - 自己也是喝了大概快半年了，毕竟是内调还是有个长期的时间才敢和姐妹们反馈啦，自己现在相比于之前皮肤透亮了不少、状态稳定不容易长这长那的而且脸部的细纹也是淡了。除了这外养+内调，健身运动我也是跟上了，健身就是为了自己的身上塑形紧致起来。如果有姐妹脸上身上有和我一样的情况，不妨可以学学我的办法,亲测有效！